למה האדם חווה חרדה והאם אפשר להפסיק לפחד?

חרדה נובעת תמיד מפחד לאבד משהו שאתה רוצה. אם אינך רוצה דבר מסוים, לא תפחד לאבד אותו. לדוגמה, אדם שמפחד שיפטרו אותו מהעבודה מפחד מכך משום שהוא רוצה להישאר בעבודה, אך מצד שני יש אנשים שבאופן תת מודע היו רוצים שיפטרו אותם. הם חוששים מזה ועדיין רוצים את זה באותו זמן. פחד לאבד דבר מסוים נובע מההנחה שבלעדיו יהיה לך רע. ככל שההנחה שאתה תלוי בדבר מסוים חזקה יותר, כך גדלה החרדה שלך.

אליעד מסביר שהפחד הכי גדול הוא לא פחד מוות, אלא פחד מ"להיעלם לגמרי", כלומר, לא רק לאבד את החיים, אלא לאבד גם את המודעות לקיום עצמו. הדוגמה שניתנת היא אנשים שחוו התגלות של אלוהים, מאוד נהנו מהחוויה, אבל כשנשאלו האם הם מוכנים לוותר על קיומם הנפרד כדי להישאר שם, הם סירבו. מדוע? כי עמוק בפנים הם עדיין רוצים להישאר קיימים בנפרדות, כי להיעלם לחלוטין זהו הפחד הגדול ביותר של האדם.

מה באמת מסתתר מאחורי פחד אינסופי?

כשאדם אומר שהוא מפחד שמשהו רע יקרה, למשל שהוא יחלה במחלה קשה, הוא למעשה מפחד ממשהו גרוע הרבה יותר: פחד אינסופי. הפחד אינסופי מתואר כמצב שבו לא משנה לאן תנסה לברוח במחשבותיך, תמיד יהיה לך רע. אתה חושב על הבית, רע לך, אתה חושב על העבודה, רע לך, אפילו כשאתה מנסה לדמיין מציאות אחרת, גם שם רע לך. במצב כזה, האדם חווה סבל אינסופי, כי כל ניסיון לברוח מתחושת הרע רק מוביל לעוד סבל.

אליעד מבהיר כי למרות שהחוויה הזו נראית בלתי נסבלת, היא לעולם לא מגיעה ל - 100% סבל, משום שכל עוד אתה מודע לכך שרע לך, אתה מסוגל לדמיין מצב טוב יותר. אם היה לך רע ב - 100%, לא היית מודע לכך שרע לך, כי לא היה לך עם מה להשוות זאת.

איך יוצאים מפחדים והתקפי חרדה באופן מוחלט?

כדי להשתחרר מהפחדים שלך באופן סופי, עליך להיות מסוגל להכיל את הפחד הגדול ביותר שלך, שהוא הפחד האינסופי. הדרך היחידה להפסיק לפחד מהפחד היא לא לברוח ממנו אלא להסכים להרגיש אותו במלואו. אליעד נותן דוגמה לכך שמרבית השיטות, כמו מדיטציות, מעודדות לברוח מתחושות רעות ולהרגיע את עצמך בצורה מלאכותית. אך ברגע שאתה מפסיק את המדיטציה, העולם האמיתי נראה לך אפילו יותר מפחיד. זאת משום שכל כך טוב לך בתוך הבריחה, שאתה מתחיל לפחד יותר ממה שנמצא מחוצה לה.

הפתרון היחיד הוא להיות מוכן להרגיש את החרדה באופן מוחלט, ללא בריחה וללא התנגדות. ברגע שאתה מסוגל להסתכל לפחד בעיניים ולומר לעצמך שאין זה משנה אם הדבר שמפחיד אותך יקרה או לא יקרה, ברגע הזה אתה משתחרר מהפחד עצמו.

מה הקשר בין פחד לבין הרצון להיות קיים?

הסיבה שהאדם מפחד היא שהוא נאחז בקיום שלו. אדם לא מוכן להסתכל פנימה אל תוך הפחדים הכי עמוקים שלו כי הוא חושש שהוא ייעלם. אך אליעד מסביר שאם אתה מגיע למצב שבו הקיום שלך עצמו כבר לא כל כך חשוב לך, אתה מסוגל לשאול שאלות קיומיות עמוקות באמת: "מי אני?", "מה זה להיות קיים?". כשאתה מעז לשאול את השאלות הללו עד הסוף, אתה מגלה שהפחד מהיעלמות הוא רק אשליה. אתה מגלה שאתה מפחד רק בגלל שאתה רוצה להיות קיים, וכשאתה מפסיק לרצות את הקיום, הפחד נעלם.

אליעד מתאר מצב שבו אתה יכול ללחוץ על כפתור שימחק את קיומך לחלוטין, כאילו מעולם לא היית קיים. בתחילה המחשבה הזו מאוד מפחידה, כי המשמעות היא אובדן מוחלט, ללא דרך חזרה. אבל אם אתה מגיע למצב של סבל כל כך קיצוני...