... מהי, מה זה להדחיק? איך נוצרת הדחקה? למה אני מדחיק? מהי הדחקה
בתת מודע? מה זה להדחיק
לתת מודע? מה זה הדחקה? למה המוח מדחיק? למה ... האם להדחיק? האם כדאי להדחיק? מהי הדחקה וכיצד היא פועלת? הדחקה היא מנגנון נפשי שבו אדם מעביר מחשבות, רגשות או רצונות שמפריעים לו, לתוך
תת המודע . במקום להתמודד עם המחשבה בצורה ישירה, הוא בוחר לא לחשוב עליה ולהשאיר אותה בצד. המוח שלנו פועל בכמה רמות של
מודעות: יש את
המודע, את
תת המודע, ואפילו את תת -
תת המודע. כאשר אדם מדחיק, הוא לוקח מחשבה או רגש שמציקים לו מתוך
המודעות ומעביר אותם לתוך
תת המודע. המחשבה נשארת שם, אך לא באופן
מודע, ולכן האדם לא מתמודד איתה ישירות. ... כעס, דיכאון או תחושות קשות נוספות. מה עושים אם רוצים להתמודד עם בעיה מודחקת בלי להפסיק להדחיק? למרות שהדחקה מציעה פתרון זמני, אם אדם
מודע לכך שיש לו בעיה מודחקת, כדאי להתמודד ... מודחקת מבלי להיחשף לכל הכאב שלה בבת אחת. מה שחשוב להבין הוא שהדחקה לא פותרת את הבעיה לחלוטין. כדי לפתור את הבעיה מהיסוד, יש להפעיל את
המודעות ולהתמודד איתה בצורה מסודרת ובריאה. ... בפעילות יומיומית מבלי להיות עסוק במחשבות שמטרידות אותו. מצד שני, החיסרון הוא שהבעיה לא נפתרת, ולמעשה כל עוד היא מודחקת, היא נשארת
בתת המודע ויכולה להתרוקן בתפנית דרמטית. ... היא מנגנון שמסייע להתמודד עם סבל או מחשבות לא נוחות, אך היא פתרון זמני בלבד. כדי לפתור בעיות בצורה אמיתית ועמוקה, יש לגשת אליהן בצורה
מודעת ולטפל בהן, גם אם המחיר הוא תחושת סבל ... בלי להפסיק להדחיק למה אנשים מדחיקים? מהי הדחקה וכיצד היא פועלת? הדחקה היא תופעה שבה אדם לוקח מחשבה, רגש או רצון שמטרידים אותו באופן
מודע, וזורק אותם אל מה שמכונה תת -
מודע. במקום להמשיך להתמקד באותה מחשבה שמפריעה לו, הוא מעדיף לא לחשוב על זה ולשים את הנושא בצד. במוח שלנו קיימות רמות שונות של
מודעות. יש את
המודע, תת -
המודע, ואפשר אפילו לדבר על תת - תת -
מודע ורמות עמוקות יותר. כאשר אדם מדחיק, הוא בעצם לוקח את המחשבה שהיתה
במודעות שלו, ומעביר אותה לתת -
מודע. המחשבה עדיין קיימת בתוכו, אך לא באופן
מודע. הוא כאילו שם אותה באיזו רשימה פנימית ... שרוצה ללכת לאכול, אבל לא יכול לעשות זאת כעת. אולי אין לו אפשרות לצאת לאכול באמצע העבודה, או שהוא בדיאטה, או כל סיבה אחרת. במקום להיות
מודע לרעב ולהמשיך להרגיש אותו, הוא מסיח את ... היא בעצם דרך להתמודד זמנית עם בעיה שמרגישים שלא ניתן לפתור במהירות או בקלות. במקום לחוות את הסבל של הבעיה, מעדיפים לדחוק אותה החוצה
מהמודעות, בתקווה לא להתמודד איתה ישירות. האם ... כדי לפתור את הבעיה, וכך עשוי להיווצר מצב של הצטברות בעיות שלא נפתרו. איך ניתן להתמודד עם בעיה מודחקת בלי להפסיק להדחיק? לפעמים אדם
מודע לכך שיש לו בעיה מודחקת, אבל הוא לא ...